De eerste maanden van het jaar kan het in Nederland behoorlijk koud zijn. Vooral `s nachts dalen de temperaturen en buiten is het guur. Het is dan natuurlijk heerlijk om de warmte van je slaapkamer op te zoeken. Met onderstaande tips over het juiste dekbed en de beste slaapkamertemperatuur ben jij helemaal klaar voor deze winterse omstandigheden.
Het juiste dekbed
Om behaaglijk te slapen in de winter, is het natuurlijk belangrijk om een dekbed met de juiste warmteklasse te hebben. De keuze voor een dekbed is niet alleen afhankelijk van de temperatuur buiten, maar ook van je slaapkamertemperatuur, slaapsituatie en je persoonlijke voorkeur. Niet iedereen vindt het lekker om onder een zwaar en dik dekbed te slapen.
Warmteklassen dekbedden
Er zijn bij dekbedden vier warmteklassen te onderscheiden. Voor de wintermaanden kunnen de dekbedden met warmteklassen 1 tot en met 3 geschikt zijn, afhankelijk van je voorkeuren.
– Klasse 1 is een echt winterdekbed. Deze dekbedden zijn vooral geschikt wanneer je in een koude slaapkamer slaapt en/of het snel koud hebt . Dit dekbed is met een slaapkamertemperatuur van 18 graden of hoger al voor veel mensen te warm.
– Klasse 2 is een all year dekbed. De warmte-isolatie van dit dekbed is goed, waardoor dit dekbed ook in de winter geschikt is. Wanneer je slaapkamertemperatuur gematigd is en/of je het niet snel koud hebt, is dit dekbed de juiste keuze.
– Klasse 3 is een licht all year dekbed. Bij dit dekbed is de warmte-isolatie iets minder. Wanneer je in een verwarmde slaapkamer slaapt of het snel warm hebt tijdens het slapen, dan is dit dekbed ook geschikt voor de winterperiode.
Wanneer de temperatuur in je slaapkamer veranderlijk is kan een 4-seizoenendekbed een goede keuze zijn. Dit dekbed bestaat uit een dekbed klasse 1 en een dekbed klasse 2/3, die van elkaar af gehaald kunnen worden. Zo heb je altijd het perfecte dekbed bij de hand.
Mooi en warm
Tijdens de echt gure nachten kun je naast je dekbed altijd nog een extra sprei of plaid gebruiken om warm te blijven in bed. Tegenwoordig zijn er vele soorten te koop. Hiermee blijf je niet alleen lekker warm in de winter, maar ziet je slaapkamer er ook meteen gezellig uit.
Slaaptemperatuur
De temperatuur in je slaapkamer kan van invloed zijn op je nachtrust. Hoe hoog de ideale temperatuur is hangt af van jouw persoonlijke voorkeur. Zorg er in ieder geval voor dat je slaapkamer niet te warm (boven de 22 graden) of te koud (onder de 14 graden) is.
Het aan laten staan van de verwarming kan voor een onprettige droge lucht in de slaapkamer zorgen. Niet iedereen heeft hier echter last van en wat extra warmte kan aangenaam zijn tijdens de echt koude winternachten. Het is wel belangrijk dat er frisse lucht in de slaapkamer kan komen. Wanneer je het in de winter te koud vindt om `s nachts een raampje open te hebben, zorg er dan voor dat je de kamer overdag goed ventileert.
