Een goede nachtrust is erg belangrijk maar toch is de slaapkamer vaak nog een beetje een ondergeschoven kindje. Een goede inrichting van je slaapkamer kan namelijk voor een betere en gezondere nachtrust zorgen. Door goed te slapen kun je het maximale uit je dag halen. Je laat tijdens het slapen je lichaam en geest herstellen en een slaaptekort kan er voor zorgen dat je allerlei verschillende klachten kunt krijgen.
Inrichting slaapkamer
Meer dan een derde van ons leven besteden we slapend. We zijn dan ook een groot deel van ons leven aanwezig in de slaapkamer. De inrichting van je slaapkamer is dan ook erg belangrijk. Maar hoe zorgt het interieur nu precies voor een betere nachtrust? Allereerst is natuurlijk je bed erg belangrijk. Van hoogslaper tot boxspring, een goed matras is essentieel voor een goede nachtrust. Het is dan ook zeker aan te raden om hier een goede investering te doen, laat je dan ook goed informeren bij diverse speciaalzaken. Let hierbij ook op de combinatie matras en kussen, deze dienen namelijk ook goed bij elkaar te passen.
Gordijnen
Goede lichtwerende gordijnen zijn een goede investering voor je slaapkamer. Door te veel licht in je slaapkamer toe te laten kan je slaapritme namelijk verstoord worden. Je hebt tegenwoordig erg goede verduisterende gordijnen maar een rolluik is zeker ook erg handig. Gordijnen geven de slaapkamer natuurlijk wel meteen wat sfeer mee en ze dempen het geluid.
Rust in de slaapkamer
Misschien zal je ook geneigd zijn om een televisie of computer in je slaapkamer neer te zetten. Het is af te raden dit ook te doen, ze horen niet thuis in een slaapkamer en kunnen behoorlijk afleiden. Je komt immers in een slaapkamer om te slapen, anders kun je andere dingen gaan doen waardoor je niet aan je nachtrust toekomt. Het beste is dan ook om in je slaapkamer te zorgen voor rust, niet te veel tierlantijntjes, administratie, rondslingerende kleding of drukke patronen dus.
Kleuren
Natuurlijk kun je in je slaapkamer ook wat kleur toevoegen. Iedere kleur kan een andere effect oproepen maar van sommige kleuren zijn de algemene effecten wel bekend. Zo straalt rood warmte uit, geel zorgt voor energie, groen kalmeert en paars zet aan tot nadenken. Natuurlijk kun je ook gewoon in je slaapkamer een kleur gebruiken welke je mooi vindt maar het is altijd mooi meegenomen als je voor een kleur kiest welke je nachtrust ten goede komt!
