In de zomer is slapen niet altijd even makkelijk. Je bent snel zweterig en te warm om te slapen. Natuurlijk is het logisch dat je de ramen openzet en dat je je winterdekbed van het bed haalt. Maar wist je dat er nog veel meer dingen zijn die je kunt doen om een frisse, zomerse slaapkamer te krijgen? Deze 6 dingen bijvoorbeeld!
1. Ademend matras
Wil je lekker slapen, kies dan voor een ademend matras. Sommige matrassen (vooral van schuim) ademen niet of nauwelijks. Daardoor houden ze je warmte vast. Je lichaamswarmte wordt direct opgenomen in je matras en naar je teruggekaatst, waardoor je het al snel enorm warm krijgt. Ga voor een matras op maat, dan weet je zeker dat je de komende jaren vooruit kunt.
2. Goed beddengoed
Kies een hoeslaken en dekbedhoes van een goede stof. Satijn en zijde klinken heel mooi, maar zijn in de zomer verschrikkelijk om onder te slapen. Beter kies je voor katoenen beddengoed. Dit is ademend en neemt vocht op, waardoor je minder zweterig wordt. Er is ook katoen satijn, wat heerlijk is in de zomer. Maar let er vooral op dat er geen kunstmatige stoffen in je beddengoed zitten, zoals polyester!
3. Koele vloer
Kies een vloer die van nature koel aanvoelt, maar ook koel blijft als de zon erop staat. Tegels zijn van nature koel, maar kunnen gloeiend heet worden in de zon. Tapijt wordt niet erg veel warmer in de zon, maar is van nature al warm en helpt dus ook niet in de zomer. Hout, laminaat of PVC is een betere keuze.
4. Ventilator
Hang een ventilator-lamp boven je bed of kies een goed stille staande ventilator. Let vooral op dat het ding weinig geluid maakt: het is heel vervelend als je het niet meer warm hebt maar niet kunt slapen vanwege het geluid van de ventilator.
5. Lichte kleuren
Onderzoek heeft aangetoond dat je ogen ook meewerken aan je gevoelstemperatuur. Zie je meer lichte, vrolijke of felle kleuren, dan heb je het minder snel warm dan wanneer je donkere kleuren ziet. Schilder dus je muren in een lichte kleur en zet bloemen neer in de slaapkamer: je krijgt het meteen minder warm (als je klaar bent tenminste).
6. Frisse lucht
Overbodig om te melden, maar frisse lucht helpt enorm bij het krijgen van een leuke zomerse slaapkamer. Je krijgt ook minder snel hoofdpijn en je slaapt beter als het raam open staat. In de zomer kun je dus het beste kiezen voor goede horren en de ramen lekker open laten voor de frisse lucht.
Een frisse, zomerse slaapkamer is erg prettig als het warm is. De kamer maakt een vrolijke, lichte indruk en dat zorgt meteen al dat je je beter voelt. Als je dan ook nog eens in een lekker fris bed kunt duiken heb je het helemaal mooi voor elkaar. Zo kun je ultiem genieten van de warme dagen (en nachten) in de zomer!
