Tips voor een rustgevende slaapkamer

Slapeloosheid is een groot probleem voor veel mensen. Het kan een erg negatief effect hebben op je mentale en fysieke gezondheid. Om dit te voorkomen kun je een aantal dingen doen. Een van de actiepunten is om de slaapkamer eens aan te pakken. Het is namelijk belangrijk dat dit een rustgevende plek is waar je echt kunt ontspannen. Wij geven een aantal tips hoe je van deze ruimte een kalmerende oase kunt maken.

1. Zorg voor genoeg daglicht

Het is altijd belangrijk dat er genoeg daglicht in de kamer schijnt. Dit laat de ruimte niet alleen groter lijken, maar ook fris en rustgevend. Zorg er daarom voor dat er geen grote objecten voor het raam staan. Verplaats de iets te hoge kast en haal ook alle overdreven decoratie voor de ramen weg. Zijn erg geen grote ramen aanwezig in jouw slaapkamer? Dan kun je overwegen om een dakkapel of een lichtkoepel te laten plaatsen.

2. Koop geschikte raamdecoratie

Goede verduisterende raamdecoratie is ook van groot belang. Zo kun je op elk moment van de dag een donkere slaapplek creëren. Koop klassieke gordijnen van een dik materiaal, speciale verduisterde rolgordijnen of een shutter systeem. Als je juist niet fijn kunt slapen in een pikdonkere kamer kun je ook kiezen voor licht doorschijnende raamdecoratie. Er zijn ontzettend veel mogelijkheden! Kies vooral iets wat past bij jouw wensen en (ook niet onbelangrijk) het formaat van jouw slaapkamerraam.

3. Kies voor een rustig kleurenpalet

Geef de slaapkamer een rustgevende uitstraling door te kiezen voor een eenvoudig kleurenpalet. Gebruik zachte en neutrale tinten als beige, grijs, lichtblauw en poeder roze. Helder wit is ook altijd een goede keuze. Je kunt eventueel iets meer kleur toevoegen met de accessoires.

4. Koop een goed bed

Het bed is het belangrijkste element in de slaapkamer. Wees niet bang om te investeren in een goed matras en een aangenaam kussen. Dit kan veel goeds doen voor je nachtrust. Laat je adviseren in de winkel en test zo veel mogelijk bedden uit.

5. Ruim alle rommel op

Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Creëer zoveel mogelijk opbergruimte zodat er geen rommel rondslingert in de slaapkamer. Gooi je kleding niet ‘even snel’ over een stoel, maar ruim het netjes op. Zet daarnaast al je schoenen strak op een rij of berg het op in de kast. Er moeten uiteindelijk zo min mogelijk spullen in het zicht staan.

6. Kies voor rustgevende decoratie

Tot slot is het belangrijk dat er een fijne sfeer in de kamer hangt. Breng meer gezelligheid en romantiek in de kamer met een aantal accessoires. Kies liever voor een aantal rustgevende statement items dan allerlei tierelantijntjes.