Haal het beste uit de dag als je thuis werkt. Ervaringsdeskundigen geven tips.
Veel mensen zijn momenteel genoodzaakt thuis te werken, en laten hun laptoptas aan de kapstok hangen. Voor wie thuiswerken niet gewend is, kan dit een uitdaging zijn. Alles begint met een goede werkplek. Het liefst aan een eigen bureau in een aparte kamer, maar dat is niet voor iedereen weggelegd. Zelfs als je aan de keukentafel moet werken, is het mogelijk daar wat van te maken.
Tips voor een werkplek aan huis
Begin met de plek functioneel in te richten. Zorg dat er genoeg ruimte is voor een laptop, een blocnote, je smartphone en wat je verder ook maar nodig hebt. Wie geen bureau heeft, gaat aan de keukentafel zitten. Ook dat kan een fijne werkplek opleveren, als je daar eventjes -voordat je begint- wat energie in steekt. Een aantal tips:
-Zorg dat je goed zit, op een comfortabele stoel. Google desnoods naar een goede site over hoe je het beste aan een bureau zit om geen last te krijgen van nek en schouders. Daar is voldoende informatie over te vinden.
-Maak de werkplek gezellig en uitnodigend. Zet er een plantje neer, een mooie (gevulde) koffiepot en kies je favoriete mok. Leg niet alles om je heen lukraak neer, maar zet er bijvoorbeeld een mand naast waarin je alle benodigde spullen bewaart.
-Heb je een bureau, zorg dat deze er opgeruimd uitziet en maak het leuk voor jezelf. Zeker als je er de hele week aan moet zitten. Misschien is dit wel het moment er eentje aan te schaffen. Een eigen bureau geeft rust en je creëert tegelijkertijd een persoonlijke werkplek. Er zijn prachtige bureaus die niet veel plaats innemen en tegelijkertijd functioneel zijn. Kies dan tegelijkertijd ook voor een juiste bureaustoel. Maak er een fijn hoekje van.
Sta op tijd op
Als de plek er eenmaal is, moet je aan de slag. Sta op tijd op, wat voor sommigen betekent dat de wekker gezet moet worden. Neem een goed ontbijt, een kop koffie en ga aan je bureau zitten. Begin op tijd. Het is echt heerlijk als je ziet dat het pas tien uur is en je al halverwege je to-do lijst bent.
Kleed je leuk aan
Je voelt je beter en productiever wanneer je je aankleedt. Aankleedt? Inderdaad. Doe iets aan wat lekker zit en leuk staat. Blijf niet de hele dag in je pyjama rondlopen omdat je meent dat toch niemand je ziet. Om hier een draai aan te geven kun je ook even facetimen met een bekende of een selfie maken en deze posten (of niet). In alle gevallen: kleed je aan.
Maak een to-do lijst
Het werd hier al genoemd: de to-do lijst. Ga niet als een dolle aan de slag, maar werk een lijst af. Stel prioriteiten. Het geeft veel voldoening als je steeds iets kunt afvinken.
Ga niet snaaien
Ontbijt goed en vergeet niet te lunchen. Dat klinkt belerend, maar wie thuis werkt heeft al snel de neiging de hele tijd te eten of te snoepen, en maar wat aan te rommelen met de lunch. Op het werk heb je alleen dat wat je in je laptoptas hebt zitten. Thuis heb je alles binnen handbereik. Weersta de verleiding om constant te snaaien.
Sta regelmatig op
Ook al is de werkplek helemaal jouw plek geworden, sta regelmatig op. Loop een stukje, haal even een frisse neus, doe desnoods enkele oefeningen. In alle gevallen is het advies om zeker niet acht uur achter elkaar op de stoel te blijven zitten. Pak desnoods even je rugzak en wandel een flink eind tijdens lunchtijd. Neem je boterhammen mee en geniet van een half uurtje bewegen in de frisse lucht. Zelfs als het regent!
